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内砺飞地·努力奋斗职业马拉松俱乐部
夏训班
(一)夏训班周期:6月6日-10月25日
(二)训练任务:
1.保持和巩固有氧跑能力和一般身体素质水平;
2.继续提高混氧跑和短翼项专项身体素质水平;
3.提高半程马拉松专项能力水平;
4.培养个体目标成绩配速节奏;
5.培养调整最佳体力和最佳竞技状态形成。
(三)训练时间/地点:
周三线下训练时间:18:30-21:00,
周三线下训练地点:拱墅区体育中心体育场
周六线下训练时间:6:00-9:30,
周六线下训练地点:杭州西湖(待定)
(四)训练形式:线上指导+线下集训
(五)成绩要求:能一次性完成10KM及以上跑步
(六)费用:1200元/位
特别福利:努力奋斗俱乐部老会员可享7折优惠,努力奋斗俱乐部老会员邀请新人加入,新人可享8折优惠,具体请咨询俱乐部客服电话:13705815509、13754326394
(七)半年班福利:
1.内砺飞地·努力奋斗俱乐部NLFD全顶帽、风洞背心、双防水袋短裤或跑步短弹一套
2.马拉松国家队原主教练线下教学(不定期)
3.内砺飞地·努力奋斗俱乐部主教练线下教学(具体时间进群通知)
4.2026桐庐半程马拉松免费名额(一份)
5.免费摄影师摄影服务(线下集训期间)
(八)俱乐部联系方式
1.工作日周一至周五 9:00~17:00
2.联系电话:13705815509、13754326394
3.邮箱:178827103@qq.com
(九)温馨提醒
报名成功请添加微信13754326394(小奋斗),提交个人信息,负责人将邀请您进入2026内砺飞地·努力奋斗职业马拉松俱乐部-夏训班群,后续通知将于群里告知。